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최근 한약 다이어트가 환제를 더 많이 사용하는 추세인데, 그 중에 린다이어트가 핫하다~
어플로 담당의를 지정받아 식단일지, 복약시간관리, 다이어트상담을 병행해 관리 받을 수 있다!
다이어트 시작전에 2박3일 동안 비움환을 통해 디톡스를 먼저 시작한다는 것도 특징!
나는 평소 체중을 83에서 85 사이로 유지하는데,
유도시합은 -81(도복 벗고), 주짓수시합은 -82.3(도복입고 계체임)으로 출전한다.
체중이 80kg 아래로 내려가면 기운이 없는 관계로 다이어트는 않고 디톡스만 체험해 봤다.
진천 내려가서 식사를 퍼오면 대략 이런 식이다.
나의 음식 기호를 짐작할 수 있다.
첫날 저녁 식후 비움환 하나 먹고 자고
이튿날 아침 시원하게 비우고, 다시 한포 더 복용.
아침은 거르고 점심은 레몬차 한잔…
저녁식사는 비비고 사골곰탕 500g
꿀.. 꿀맛이다
린다이어트 식물단백쉐이크도 좋다~ 특히 비건이라면 선호도가 더 높을지도.
잘 보면 오른쪽에 연하게, 진하게 물의양을 조절할 수 있다
일반적인 한약 파우치 하나분량인 120cc 정도면
연하게 타먹는 농도로 완성~
걸쭉한 정도를 영상으로 남겨 놓는다
식감도 나쁘지 않다~ 아니 맛있다!!!
식사 않고 배변 유도만으로도 나는 2kg가 줄어서 디톡스 기간 마감하고 회복식에 들어갔다.
강제로라도 속이 비워지니 머리가 청량해지는 체험을 오랜만에 했다. 간헐적 단식을 할 때 정기적으로 린 디톡스 2박3일 코스를 병행하는것도 좋겠다.
https://leandiet.co.kr/@ansanhani
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